九龙原创2019-094期四不像

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  3.睡眠环境卧室环境应安静、舒适,光线和温度适宜,确保有足够厚的窗帘遮挡早上的光线,如果有打鼾的床伴,建议使用耳塞。相比之下,我的另一位朋友就不是那么聪明了。

 

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   冷静下来,换位思考一下,用实际行动换取另一半的信任,让对方慢慢远离猜忌,这才是对爱人最好的深情与担当。慢性失眠会对身体造成什么样的危害?1.影响情绪长期慢性失眠容易引起神经紊乱,产生精神紧张、抑郁、焦虑等情绪变化,严重者可导致精神障碍、慢性神经衰弱等。

 

  (环彦博 20191206 环彦博)

信息来源: 湖南日报    责任编辑: 环彦博
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